Força, elegância, equilíbrio, coordenação e expressão.
Treinos de Krav Maga
| Dias | Horário | |
|---|---|---|
| Kids | Segundas e Quartas | 18h30 – 19h20 |
| Adultos | Segundas e Quarta | 19h30 – 20h30 |
| Adultos | Terças e Quintas | 20h15 – 21h15 |
| Adultos (Combate e Condição Física) | Sexta-feiras | 19h39 - 20h30 |
Preparado para
o inesperado.
Krav Maga: um sistema de defesa pessoal orientado para a prevenção, a reação e a capacidade de agir perante situações de perigo.
Defesa pessoal para a vida real
Desde abril de 2011 que o Krav Maga está presente no Futebol Clube de Alverca. Reconhecido internacionalmente pela sua abordagem prática à defesa pessoal e ao combate corpo a corpo, é um sistema utilizado em diferentes contextos, desde o treino de profissionais de segurança até à preparação de cidadãos comuns.
A sua abordagem centra-se na capacidade de reconhecer situações de risco, reagir perante uma ameaça e procurar uma saída segura, de acordo com as circunstâncias.
A prioridade é desenvolver consciência situacional, confiança e capacidade de resposta perante situações inesperadas.
Um sistema para todos
O objetivo do Krav Maga é que cada praticante possa aplicar as técnicas aprendidas em situações de necessidade, independentemente do seu tamanho, género ou idade, respeitando sempre as suas capacidades e limitações.
Consciência e prevenção
Identificar riscos e evitar situações de perigo.
Capacidade de reação
Treinar respostas adequadas perante ameaças.
Confiança pessoal
Desenvolver controlo, segurança e determinação.
Conhecer o risco.
Saber reagir.
O treino prepara o praticante para compreender diferentes contextos de ameaça e tomar decisões com maior consciência.
Combate corpo a corpo
Desenvolver competências de defesa e resposta em situações de confronto físico.
Ameaças e agressões
Reconhecer o perigo, gerir a distância e procurar uma oportunidade para sair em segurança.
Ameaças com armas
Compreender a gravidade destas situações e privilegiar a prevenção, a proteção e a procura de segurança.
A defesa pessoal começa antes do confronto: reconhecer o perigo, evitar a escalada e procurar um local seguro são prioridades fundamentais.
