A pedido de muitos pais e sócios, o FC Alverca lança “Adultos Gym (Manutenção)”, uma modalidade dinâmica e completa pensada para quem quer cuidar da saúde, ganhar energia e manter a boa forma num ambiente motivador e divertido.
Objetivo:
Manter o adulto ativo e saudável com um treino equilibrado que combina tonificação muscular, resistência, exercícios de postura, alongamentos, utilizando diversos equipamentos como halteres, barras, discos, bola de pilates, ideal para quem deseja melhorar ou manter a condição física geral e promover um estilo de vida saudável.
Benefícios:
- Melhoria da força e resistência muscular
- Aumento da capacidade cardiovascular
- Manutenção da forma física e peso corporal
- Promoção de hábitos saudáveis
Público-alvo:
- Pessoas que desejam manter ou melhorar a condição física
- Quem busca um treino completo e equilibrado
Destaques únicos:
- Combinação de diferentes tipos de exercícios
- Uso de variados equipamentos para diversificar o treino variado entre homens e mulheres
- Ambiente motivador, muito divertido!
Horário (início a 3 de setembro)
- Terças e quintas
- 21h30 às 22h30
Treinadora Sara Silva
Marque já o seu treino! Oferta de um treino experimental.
Marcações e mais informações:
ginastica.acrobatica@fcalverca.pt